Proteinina avo lenta sy ambany tavy: Mifidiana nono akoho sy trondro kod tsara kalitao ho akora, misy proteinina avo lenta. Ny votoatin'ny tavy ambany dia manampy amin'ny fisorohana ny matavy loatra amin'ny saka.
Mamorona tsiro: akora manta tsara indrindra nofantenana, izay manankarena amin'ny asidra matavy tsy matavy ary voalanjalanja amin'ny sakafo, izay mety amin'ny fanitsiana ny filan'ny saka.
Fahasalamana sy fiarovana: Tsy misy loko sy tsiro artifisialy, ary ny akora vita amin'ny sakafo ho an'ny olombelona dia ampiasaina mba hiantohana ny fahasalamana sy ny fiarovana.
Ny volony tsara tarehy: Ny cod dia manan-karena amin'ny tavy tsy mahavoky sy ny vitaminina AD, sns., izay mahasoa amin'ny fanatsarana ny volo manjavozavo sy ny volo tsara tarehy.
