Sakafo feno: Mifidiana tratran'ny akoho misy proteinina be dia be, izay mora raisina, ary afaka mameno angovo ho an'ny alikanao amin'ny fotoana rehetra.
Mafy tsara: Ny fomba fanodinana ny fanaova hafanana ambany dia tsy vitan'ny manidy amin'ny fomba mahomby amin'ny sakafo, fa koa mampiroborobo ny varotra voalanjalanja ary manatsara ny mpihinana picky.
Molar nify sy manatanjaka nify: Ny tratran'ny akoho dia malefaka sy mitsako, izay afaka mikotrokotroka sy manatanjaka ny nify ary mampihena ny fofona ratsy. Amin'izay fotoana izay ihany koa dia afaka manome fahafaham-po ny toetran'ny alika mpihinam-boankazo, malefaka sy mitsako, ka tsy avelan'ny alika handeha.
Fahasalamana sy fiarovana: Tsy misy sakafo mahasarika, ary akora azo hanina ho an'ny olombelona no ampiasaina, mba hahafahanao mihinana amim-pahatokiana.
Ny tsakitsaky dia tsy vitan'ny hoe be proteinina, fa tena matsiro koa. Amin'ny alalan'ny dingan'ny fanatsatsika amin'ny hafanana ambany tsy manam-paharoa, dia afaka manidy ireo otrikaina ilaina amin'ny tratran'ny akoho isika. Izany dia miantoka fa ny namanao volom-bolo dia mahazo sakafo voalanjalanja sy mahavelona. Tsy vitan'ny hoe matsiro ireo sakafo ireo, fa manampy amin'ny fifehezana ny filan'ny alikanao koa izy ireo, ka mahatonga azy ireo ho tonga lafatra ho an'ny mpihinana!