Ny fifandanjana ara-tsakafo: Ny fampiasana ny henan'akoho avo lenta ho akora fototra, misy proteinina avo lenta, dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana. Ny tavy ambany dia manampy amin'ny fisorohana ny matavy loatra amin'ny saka.
Mafy tsara: Ny fampiasana hena madio tsara kalitao miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja dia manampy amin'ny fanitsiana ny filan'ny saka sy hampihenana ny fahorian'ny mpihinana saka.
Fahasalamana sy fiarovana: Tsy misy fanintonana sakafo ampiana, ary ny akora vita amin'ny sakafo ho an'ny olombelona dia ampiasaina hiantohana ny fahasalamana sy ny fiarovana.
Sakafo kely Vokany lehibe: Valisoa amin'ny fifandraisan'ny fianakaviana, mahatonga ny fiarahana ho mahaliana kokoa.
